Wat is het werkwoord van ergernis? Ontdek het hier!

08 Jul 2024
nl
Emil

Iedereen ergert zich wel eens aan iets of iemand. Of het nu gaat om je kleine broertje die je kamer binnenkomt zonder te kloppen, je beste vriendin die altijd te laat komt of die ene collega die de hele dag door zijn neus snuit, ergernissen horen bij het leven. Maar wat is nu eigenlijk het werkwoord van ergernis? En hoe kun je dit gevoel op een constructieve manier uiten?

Het antwoord op die eerste vraag is niet zo simpel als het lijkt. Er is namelijk geen officieel werkwoord voor ergernis in het Nederlands. We gebruiken vaak omschrijvingen zoals "zich ergeren aan", "iets irritant vinden" of "last hebben van". Toch zijn er wel werkwoorden die de lading van ergernis dekken, denk aan "storen", "irriteren" of "frustreren".

Het is interessant om te zien dat er niet één specifiek werkwoord voor ergernis bestaat. Misschien komt dat wel omdat er zoveel verschillende gradaties van ergernis zijn. Iets kan je een beetje storen, maar ook enorm frustreren. En wat de ene persoon irritant vindt, vindt de ander juist grappig.

Toch is het belangrijk om te kunnen benoemen wanneer iets je dwarszit. Alleen dan kun je er iets aan doen. Praten met de persoon die je ergert, kan al veel oplossen. Leg rustig uit wat je dwarszit en waarom. Misschien is de ander zich er niet eens van bewust dat hij of zij je ergert.

Is praten geen optie, probeer de ergernis dan los te laten. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, maar wel belangrijk voor je eigen gemoedsrust. Focus je op de positieve dingen in je leven en laat je niet te veel meeslepen door negatieve gevoelens.

Voor- en nadelen van het uiten van ergernis

Het uiten van ergernis kan zowel positieve als negatieve gevolgen hebben. Het is belangrijk om de voor- en nadelen af te wegen voordat je besluit om je ergernis te uiten.

Voordelen	Nadelen
Duidelijkheid creëren	Relaties onder druk zetten
Problemen oplossen	Negatieve sfeer creëren
Grenzen stellen	Als klager overkomen

Vijf beste praktijken voor het uiten van ergernis

Blijf rustig en respectvol. Schreeuwen of schelden lost niets op. Probeer op een kalme en beheerste manier uit te leggen wat je dwarszit.
Gebruik "ik"-boodschappen. Zeg bijvoorbeeld: "Ik vind het vervelend als je mijn spullen pakt zonder te vragen", in plaats van: "Jij pakt altijd mijn spullen zonder te vragen!"
Wees specifiek. Geef concrete voorbeelden van wat je ergert. Zeg niet: "Je bent altijd te laat", maar: "De afgelopen drie keer dat we hadden afgesproken, was je meer dan een kwartier te laat."
Geef de ander de kans om te reageren. Misschien heeft de ander een goede reden voor zijn of haar gedrag. Luister goed naar wat de ander te zeggen heeft.
Zoek samen naar een oplossing. Het heeft geen zin om te blijven hangen in beschuldigingen. Probeer samen afspraken te maken over hoe jullie in de toekomst met de situatie om kunnen gaan.

Vijf concrete voorbeelden van ergernissen en hoe ermee om te gaan:

Je huisgenoot laat altijd de afwas staan. Spreek hem of haar erop aan en maak duidelijke afspraken over wie wanneer de afwas doet.
Je collega praat te hard aan de telefoon. Vraag hem of haar vriendelijk om wat zachter te praten, of zoek een andere werkplek.
Je partner laat zijn of haar sokken altijd op de grond slingeren. Spreek je ergernis uit en vraag of je partner zijn of haar sokken in het vervolg in de wasmand wil gooien.
Je vriendin is altijd te laat. Bespreek het probleem met haar en probeer samen tot een oplossing te komen. Spreek bijvoorbeeld af dat ze je een berichtje stuurt als ze vertraging heeft.
Je buurman maakt te veel lawaai. Ga langs en vraag hem of hij rekening wil houden met de buren.

Vijf veelgestelde vragen over ergernis

1. Is het erg om me ergens aan te ergeren? Nee, iedereen ergert zich wel eens ergens aan. Het is een natuurlijke menselijke emotie.

2. Hoe kan ik voorkomen dat ik me aan kleine dingen erger? Probeer te relativeren en focus je op de positieve dingen in je leven.

3. Wat moet ik doen als iemand me negeert als ik mijn ergernis uit? Probeer het gesprek op een ander moment opnieuw aan te gaan. Of zoek hulp van een derde partij, bijvoorbeeld een vriend of collega.

4. Kan ik ergernis ook op een positieve manier gebruiken? Ja, ergernis kan je motiveren om iets aan een situatie te veranderen.

5. Is het altijd nodig om mijn ergernis te uiten? Nee, soms is het beter om je ergernis te laten gaan. Bijvoorbeeld als het gaat om een eenmalige gebeurtenis of als de persoon in kwestie je niet dierbaar is.

Tips en trucs om met ergernis om te gaan

Herken je eigen ergernissen. Wat zijn jouw triggers?
Probeer te achterhalen waarom iets je zo ergert. Ligt het aan de situatie, aan de ander of aan jezelf?
Zoek afleiding. Als je merkt dat je je ergens aan ergert, probeer je dan te focussen op iets anders.
Praat erover met iemand die je vertrouwt. Soms kan het helpen om je ergernis te delen met iemand anders.
Zoek professionele hulp als je merkt dat je je ergernissen niet meer in de hand hebt. Een psycholoog kan je helpen om beter met je emoties om te gaan.

Het beheersen van je ergernis is een vaardigheid die je kunt leren. Door je bewust te worden van je eigen ergernissen en door te oefenen met de tips in dit artikel, kun je leren om op een constructieve manier met deze emotie om te gaan. Onthoud: het is oké om je af en toe te ergeren. Het hoort bij het leven! Maar door te leren hoe je ermee om kunt gaan, zorg je ervoor dat je ergernis je leven niet beheerst.